花粉症にコーヒーが効くっ!?そんなの真っ赤な嘘だと、身をもって証明したい!花粉に打ち勝つ手段とは?

みなさん、こんにちは。

コーヒーの香りで、いつもリラックスしているtoshiです。

と言いたいところですが、毎年この季節は、

コーヒーを飲んでもリラックスできません!

だって、コーヒーの香りを楽しめないからです!

なぜなら、僕は花粉症を患っているからです。

この時期になると、香りも匂いもまったく分からなくなります。

 

巷では、

『コーヒーが花粉症に効く!飲みすぎると悪化することも!』

みたいな情報が出まわっていますが。

 

僕は、身をもって実感しますが、残念ですが、

コーヒーは花粉症には効くと言うのは真っ赤な嘘だと思います。

 

但し、これも個人差があるのは間違いありません。

どうして、コーヒーが花粉症に効くと言われているのか?

なぜ、自分で挽いた新鮮なコーヒーを、ブラックのままで毎日飲む

僕は、今だに花粉症に悩まされているのかを考えてみました。

そして、その対策も一緒にご紹介したいと思います。

 

もし、あなたも同様に花粉症に悩んでいたら、共感の気持ちを

持って読んでくれたらと思います。

今年もこの時期がやってきちゃったなぁ〜

原因はカフェインとポリフェノール!

「コーヒーが健康にいい」「作業の効率が良くなる」「リラックスできる」

も含め、「花粉症に効く」と言う理由が、コーヒーに含まれる次の成分です。

  • カフェイン
  • ポリフェノール

カフェインは、一般的に、過剰に反応する免疫システムの抑制のために働くようです。

ポリフェノールは、花粉症の原因となるヒスタミンを抑える働きをします。

これらの働きのおかげで、コーヒーが花粉症に効く!

と言う評判がたっているようです。

しかし、先ほども話したように、ずっとコーヒーを飲んできたのに、

まったく改善する気配がありませんでした。

結局は民間療法の一部

民間療法と言う言葉を、皆さんはご存知でしょうか?

例えば、多くは、市販薬などでは効果がない人やあまり薬をよしとしない人に

民間療法は選ばれているようです。

コーヒーに含まれているカフェインも、花粉症に対しては民間療法の一部です。

しかし、民間療法は、科学的評価についてほとんど行われていません。

但し、評価が行われていないので、効果がないとは一概に言えず、

単に評価する事が、コストや時間を配慮した場合、必ずしも簡単ではないようです。

侮れないプラセボ効果

プラセボ効果というのをご存知ですか?

プロセボ効果とは、偽薬効果とも呼ばれており、本来は薬効として効く成分のない薬(偽薬)を

投与したにもかかわらず、病気が快方に向かったり治癒することを意味します。

 

おそらく、コーヒーには、このプラセボ効果が、働いているんじゃないでしょうか。

そして、この効果は、僕らの脳に深く関係してくるようです。

 

例えば、インターネットなどで『コーヒーが花粉症に効く』という情報を知った人が、

そうだと信じて、コーヒーを飲み続けると、脳が学習するそうです。

すると、人は思い込みの力によって、自然治癒力をアップさせてしまうようです。

10年間365日コーヒーを飲んでも効果のに・・・

僕の場合は、ほぼ365日10年間ほどコーヒーを飲み続けていますが、

花粉症の症状が、コーヒーに左右された経験がありません。

色々な情報が溢れていますが、僕は自分の経験から

「コーヒーは花粉症に効果はないっ!!」

と思っています。もちろん、これは完全に僕の個人的意見です。

もし、あなたが「効果がある!」と信じていたら、そのまま信じるべきです。

さもなくば、せっかくのプラセボ効果が失せてしまう可能性があります。

但し、昨日近所の有名なロースターカフェで、バリスタさんと話していて、

その人も花粉症に悩んでいました。

結局は、コーヒーは花粉症に効果がないんでしょう。

もしかしたら、飲みすぎている場合もありますが・・・。

 

正攻法で戦うべし!

という事で、花粉症には正攻法で戦うしかありません!

となると、やはり病院・医薬品・花粉症対策グッズでしょう。

病院

最も確実な方法は、やはり専門の医師に相談して、診てもらうことです。

きちんとあなた自身の症状を説明し、対処してもらえます。

また鼻洗浄などのケアも同時にしてもらえるため、即効性の効果も得られる

のは精神的にも楽です。

但し、ネックなのが仕事などで忙しく、病院に行く時間が取れない時もあります。

その場合は、薬局で抗アレルギー剤を買うしかありません。

市販ぐすり

主要な第2世代抗ヒスタミン薬で市販薬が発売されているものをご紹介します。

アレジオン20

処方薬アレジオン錠20の成分エピナスチンが同量入っている市販薬が「アレジオン20」です。

ストナリニZ

処方薬ジルテック錠10に含まれる成分セチリジンと配合量が同じ市販薬に「ストナリニZ」「コンタック鼻炎Z」があります。

アレグラFX

市販薬アレグラFXには処方薬アレグラ錠60mgの成分フェキソフェナジンが同量入っています。

ノスポール

マツモトキヨシのプライベートブランドの市販薬です。

アレグラFXと同様、60mgの成分フェキソフェナジンが入っています。

クラリチンEX

「クラリチンEX」には処方薬クラリチン錠10mgの成分ロラタジンが同量入っています。

要指導医薬品なのでインターネットでは購入できません。薬剤師さんのいる薬局でお求めください。

花粉対策便利グッズ

薬以外にも花粉症の症状を和らげる、もしくは守ってくれる

便利グッズをいくつか紹介します。自分の身は自分で守りましょう!

耳が痛くならないマスク(繰り返し使用可)

花粉症の対策といえば、欠かせないのがマスクです。

このPITTA MASKは「1日中つけていても耳が痛くならない」と人気の商品です。

しかも、洗って繰り返し使える新ポリウレタン素材も嬉しいポイントです。

カラーも白色だけではなく、グレーや子供用はカラフルなカラーもあるので

遊び心があって面白いですね。

着けたらこんな感じでしたー♪
会社で「ヤンキー」言われまくったー

 花粉を寄せ付けないスプレー

IHADA アレルスクリーンは、スプレーで花粉をブロックしてくれる優れもの。

マスクが苦手な人におすすめなのはもちろん、マスクを着けられない場面でも活躍します。

これも使っていますが、確かな効果があるのか・・・。

ただし、エタノールが主成分になっているため、アルコールに弱い肌の人は控えたほうがいいかもです。

あと、目の周りに吹きかける時は、しっかり目を閉じておかないと、

少し目に染みます笑 でもおそらく害はないと思います。

花粉の侵入を防ぐメガネ

花粉症で困るのが、目のかゆみですよね。痒みを越して痛みに変わると

悲惨でしかありません。

そんな時は、専用メガネで花粉を防ぎましょう!

写真のようなスタンダード以外にも、色々なデザインがあって、おしゃれも楽しめますよ!

部屋全体を守る空気清浄機

花粉からあなた自身を守る、完璧な要塞を作るのに欠かせないのが空気清浄器です。

その中でもオススメなのが、写真の無印良品の空気清浄機です。

僕も実際に使用しているんですが、これは激オススメです!

実際には、ベッドルームに置いて使っています。

使用しないで寝ると、鼻が詰まって口呼吸になりがちですが、

使用した夜は、花も詰まらず、気持ちよく寝ることができます。

価格が他の空気清浄機に比べると高めですが、デザイン・機能を両立させた

素晴らしい空気清浄機です!長い目で見て、絶対後悔しないと思います。

布団クリーナーで安心快眠

毎日使う布団だからこそ綺麗にしておきたい。

でも布団は、外から持ち込んだ花粉だけではなく、部屋の中のハウスダストや、ダニなどの死骸もいたりして、綺麗に保つのはそんなに簡単じゃありません。

特に花粉症の僕なんかは、花粉の時期に布団を屋外に干すなんて自殺行為です笑

そこで、オススメなのが布団クリーナーです。

たまに掃除機やコロコロなどで頑張っている人もいますが、布団クリーナーは「布団を綺麗にするためだけに作られた専用品」です。

花粉症の時期だけではなく、通年通して使用できるのも買い得だと思います。

そこで、色々な口コミやレビューを見てみたところ、これがオススメというのがありました!

アイリスオーヤマ 超吸引 布団クリーナーIC-FAC2

布団クリーナーを実際に使っている人の声を一部紹介しますね。

Dさん(女性)
花粉の時期は布団を外に干せないので購入。これまで割と豆にお手入れしていたつもりでしたがゴッソリ埃がとれて驚きました!!軽いのにパワフルで使い勝手もよかったです。寝室でしか使わないのでコード付きでも問題なかったです。
Yさん(男性)
花粉のシーズンに入り布団、枕回りを集中的に吸引、お陰さまで咳が止まりました。次に、じゅうたんに挑戦、かなりの白い粉(ダニの死骸?)でびっくり定期的に掛けます。

 

 

まとめ

こんな記事を書いてアレなんですが、理想はコーヒーで

花粉症が和らげば、どんなにいいかと思っています。

 

コーヒーを飲むことで、作業に集中できたり、リラックスできたりするのは

かなり効果があると思っています!(これもプラセボ効果??)

 

特に、コーヒーの香りは、僕をはじめ多くの人を魅了しています。

 

それだけに、花粉症で鼻がやられて、香りを楽しむことができないのが

切なくてたまりません。。。

 

ぜひ、皆さんも万全の花粉症対策をして、いつも通りコーヒーライフを

楽しめるように応援しています。

もし、皆さんがいい花粉症対策を知っていたら、ぜひ共有してくれると嬉しいです!

僕は、今回紹介した方法で、対策していますが、100%防げているわけではありません。

もっと効果のある方法があれば、ぜひ試すのでよろしくお願いしますね。

よし、今からコーヒー淹れちゃおー♪

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コーヒーの香りを、あの人にも届けませんか?

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